Wie schnell verliere ich meine Fitness? [© Marvins Fitnessblog]

Reblog: Ein wenig was zum Durchhalten von Marvin – von wegen „Innerer Schweinehund“.. >>

Aufgrund der zahlreichen Einschränkungen unseres täglichen Lebens mussten viele Athleten starke Einschnitte in Bezug auf ihre Trainingsroutine hinnehmen. Soweit die schlechten Nachrichten, es gibt aber auch gute! Denn das reduzierte Trainingsvolumen hat möglicherweise einen wesentlich geringeren Einfluss auf euer allgemeines Fitnesslevel als Ihr bisher gedacht habt! Die Wissenschaft hinter dem Trainingsentzug oder der „Fitness-Reversibilität“, wie…

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